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Gestão do Tempo

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Thainá Machado

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Curso prático de Gestão do Tempo: priorização, planejamento semanal, foco, rotina e ferramentas simples para entregar mais sem esgotar.

Curso prático de Gestão do Tempo: priorização, planejamento semanal, foco, rotina e ferramentas simples para entregar mais sem esgotar.

R$ 149 ou Incluso na Assinatura

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Conteúdo

Mercado

FAQs

Requisitos

Course Content — Modules

Módulo 1 — Diagnóstico: para onde o tempo está indo

  • Inventário de tarefas e “ladrões de tempo”

  • Diferença entre ocupado x produtivo

  • Tempo de coordenação (e-mails, mensagens, reuniões)

Módulo 2 — Prioridades (sem culpa)

  • Matriz Urgente x Importante (Eisenhower)

  • Impacto x esforço (para escolher alavancas)

  • Critérios: risco, prazo, dependências e valor

  • “Top 3 do dia” e definição de sucesso

Módulo 3 — Planejamento Semanal que funciona

  • Revisão semanal: pendências, metas e calendário

  • Blocos de tempo (time blocking) e margens

  • Planejar por energia (tarefas difíceis nas melhores horas)

  • Preparar a semana para imprevistos

Módulo 4 — Planejamento Diário e Execução

  • Ritual de 10 minutos: escolher 3 prioridades + próximas ações

  • Quebrar tarefas grandes (próxima ação de 5–15 min)

  • Controle de WIP (não começar 10 coisas ao mesmo tempo)

  • Fechamento do dia: captura e preparação do amanhã

Módulo 5 — Foco e Atenção

  • Multitarefa: por que atrasa

  • Pomodoro e variações (25/5, 50/10)

  • Ambiente: notificações, celular, abas, ruído

  • Estratégias para “entrar no fluxo”

Módulo 6 — Reuniões e Comunicação

  • Pauta, objetivo e tempo (reunião sem pauta = risco)

  • Atualizações assíncronas (status curto)

  • Como reduzir idas e vindas no WhatsApp/e-mail

  • Registro de decisões e próximos passos

Módulo 7 — Delegação e Limites

  • Delegar com clareza: objetivo, critério de sucesso e prazo

  • Acompanhamento sem microgerenciar

  • Dizer “não” e renegociar prazos com respeito

  • Evitar “sim automático” e sobrecarga

Módulo 8 — Procrastinação e Tarefas Chatas

  • Procrastinação: emoção x tarefa

  • Regra dos 2 minutos e início mínimo viável

  • Recompensa e estrutura (fazer o difícil primeiro)

  • Como destravar tarefas administrativas

Módulo 9 — Ferramentas (simples e consistentes)

  • Calendário + lista de tarefas (o básico bem feito)

  • Kanban pessoal (A Fazer / Fazendo / Feito)

  • Checklists e templates para rotinas

  • Notion/Trello/Google Agenda (opções, sem depender da ferramenta)

Módulo 10 — Sistema Sustentável (30 dias)

  • Rotinas: diária (10 min) + semanal (30–45 min)

  • Métricas simples: entregas, atrasos, horas de foco

  • Ajustes por fase (plantões, projetos, provas)

  • Prevenção de burnout: pausas, limites e recuperação

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Mercado

FAQs

Requisitos

Course Content — Modules

Módulo 1 — Diagnóstico: para onde o tempo está indo

  • Inventário de tarefas e “ladrões de tempo”

  • Diferença entre ocupado x produtivo

  • Tempo de coordenação (e-mails, mensagens, reuniões)

Módulo 2 — Prioridades (sem culpa)

  • Matriz Urgente x Importante (Eisenhower)

  • Impacto x esforço (para escolher alavancas)

  • Critérios: risco, prazo, dependências e valor

  • “Top 3 do dia” e definição de sucesso

Módulo 3 — Planejamento Semanal que funciona

  • Revisão semanal: pendências, metas e calendário

  • Blocos de tempo (time blocking) e margens

  • Planejar por energia (tarefas difíceis nas melhores horas)

  • Preparar a semana para imprevistos

Módulo 4 — Planejamento Diário e Execução

  • Ritual de 10 minutos: escolher 3 prioridades + próximas ações

  • Quebrar tarefas grandes (próxima ação de 5–15 min)

  • Controle de WIP (não começar 10 coisas ao mesmo tempo)

  • Fechamento do dia: captura e preparação do amanhã

Módulo 5 — Foco e Atenção

  • Multitarefa: por que atrasa

  • Pomodoro e variações (25/5, 50/10)

  • Ambiente: notificações, celular, abas, ruído

  • Estratégias para “entrar no fluxo”

Módulo 6 — Reuniões e Comunicação

  • Pauta, objetivo e tempo (reunião sem pauta = risco)

  • Atualizações assíncronas (status curto)

  • Como reduzir idas e vindas no WhatsApp/e-mail

  • Registro de decisões e próximos passos

Módulo 7 — Delegação e Limites

  • Delegar com clareza: objetivo, critério de sucesso e prazo

  • Acompanhamento sem microgerenciar

  • Dizer “não” e renegociar prazos com respeito

  • Evitar “sim automático” e sobrecarga

Módulo 8 — Procrastinação e Tarefas Chatas

  • Procrastinação: emoção x tarefa

  • Regra dos 2 minutos e início mínimo viável

  • Recompensa e estrutura (fazer o difícil primeiro)

  • Como destravar tarefas administrativas

Módulo 9 — Ferramentas (simples e consistentes)

  • Calendário + lista de tarefas (o básico bem feito)

  • Kanban pessoal (A Fazer / Fazendo / Feito)

  • Checklists e templates para rotinas

  • Notion/Trello/Google Agenda (opções, sem depender da ferramenta)

Módulo 10 — Sistema Sustentável (30 dias)

  • Rotinas: diária (10 min) + semanal (30–45 min)

  • Métricas simples: entregas, atrasos, horas de foco

  • Ajustes por fase (plantões, projetos, provas)

  • Prevenção de burnout: pausas, limites e recuperação

Incluso no Curso:

Included in This Course List

  • Template de revisão semanal (30–45 min)

  • Modelo “Top 3 do dia” + checklist de fechamento

  • Matriz Eisenhower e Impacto x Esforço (imprimível)

  • Roteiro para reuniões rápidas (pauta + decisões + próximos passos)

  • Script para dizer “não” e renegociar prazo

  • Kanban pessoal (modelo simples)

Nível do Curso:

Beginner

Comece aqui: o método Top 3 + blocos de foco (simples, mas poderoso)

Comece aqui: o método Top 3 + blocos de foco (simples, mas poderoso)

Nesta aula, você vai montar seu sistema mínimo de gestão do tempo: definir o Top 3 do dia, quebrar cada prioridade em “próxima ação” e reservar blocos de foco no calendário com margem para imprevistos. Você também vai aprender como lidar com interrupções (janelas de mensagens e acordos) e como fechar o dia em 5 minutos para não começar amanhã no caos. Ao final, você sai com um modelo pronto de planejamento diário e revisão semanal.

Nesta aula, você vai montar seu sistema mínimo de gestão do tempo: definir o Top 3 do dia, quebrar cada prioridade em “próxima ação” e reservar blocos de foco no calendário com margem para imprevistos. Você também vai aprender como lidar com interrupções (janelas de mensagens e acordos) e como fechar o dia em 5 minutos para não começar amanhã no caos. Ao final, você sai com um modelo pronto de planejamento diário e revisão semanal.

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Depois de experimentar a Academy, você nunca mais vai querer usar outro serviço de Treinamento & Desenvolvimento. Sério.

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OURO NA CATEGORIA: Resultados

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Somos Vencedores do
The Customer Summit Awards 2025

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Provamos mais uma vez que integrar uma jornada unificada para simplificar o atendimento ao cliente
junto com práticas para treinar e desenvolver pessoas é a chave para o crescimento em escala.

Provamos mais uma vez que integrar uma jornada unificada para simplificar o atendimento ao cliente junto com práticas para treinar e desenvolver pessoas é a chave para o crescimento em escala.

Provamos mais uma vez que integrar uma jornada unificada para simplificar o atendimento ao cliente junto com práticas para treinar e desenvolver pessoas é a chave para o crescimento em escala.

O The Customer Summit – Awards 2025 é um dos prêmios mais importantes da atualidade, criado para reconhecer profissionais, empresas e organizações que transformam para melhor a jornada do cliente e do colaborador.

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O The Customer Summit – Awards 2025 é um dos prêmios mais importantes da atualidade, criado para reconhecer profissionais, empresas e organizações que transformam para melhor a
jornada do cliente e do colaborador.

Roberto Madruga

Idealizador do The Customer Summit

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🥇 Ouro na Categoria de Treinamento e Desenvolvimento

A Korax ficou à frente da rede DASA, que ocupou a segunda colocação, e do Bradesco Seguros, em terceiro lugar.

Conquistamos o primeiro lugar na categoria Treinamento & Desenvolvimento - Resultados do The Customer Summit Awards 2025, uma das principais premiações do país voltadas à experiência do cliente e do colaborador.


O reconhecimento destaca um projeto que promoveu mudanças estruturais no Grupo Mantevida, na rotina das equipes e na qualidade do atendimento prestado aos pacientes integrando processos e inclusão de verdade.

Wires Medeiros

"No início de 2023 fizemos um treinamento com a Korax - Transformando Experiências sobre “Cuidado Centrado na Pessoa”, participaram entre 20 pessoas, um ano e quatro meses depois e neste participou 60 pessoas. Que alegria! Temos talentos incríveis na nossa equipe, o quanto isso é rico!"

Misael Silva

"Não existe qualidade assistencial sem investimento nas pessoas. Esse projeto nos ajudou a melhorar o atendimento e a crescer com mais consistência.""

Gislene Tolentino

"Sabe aquele conteúdo que você não vê a hora passar? Isso significa que o conteúdo foi interessante, que quem ministrou soube passar de uma forma lúdica e dinâmica. Parabéns toda equipe Korax."

Jéssica Ohane

"Quero expressar minha gratidão à Korax pela excepcional dedicação em aprimorar a experiência do cliente. Seu comprometimento, conhecimento e abordagem inovadora na consultoria têm sido fundamentais para elevar a satisfação dos clientes a um patamar superior. Parabéns por transformar desafios em oportunidades e sucesso dos nossos negócios!"

Viviane Rocha

"Excelente treinamento. Muito didático. Gostei da interação com o público faz com que participemos mais ativamente e não dispersamos."

Ivens Guedes

"Excelente treinamentos, dinâmicos, participativos e voltado para duas das características que são primordiais para a manutenção da competitividade, senão vida, das empresas, que é tecnologia e foco no ‘chefe’ do dono da empresa, que é o cliente. Parabéns a equipe da Korax."

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